Kuidas leida motivatsiooni?

Et kuhugi jõuda on vaja motivatsiooni.
Oled kunagi mõelnud, et vot nüüdsest hakkan tervislikumalt toituma, olen rohkem aktiivsem, hakkan jooksmas käima, võtan kaalust alla jne...
Et kuhugi jõuda on vaja tingimata püstitada eesmärgid, sest muidu võivad ideed/mõtted jääda ainult mõtteteks.
Kui eesmärk on püstitatud, siis on aeg oma eesmärgi poole liikuda. Kuid, et tahet ja viitsimist jaguks on vaja leida motivatsiooni.

Motivatsiooni leidmiseks on väga palju erinevaid võimalusi:

1. Instagram  on täis väga palju motivatsiooni rohkeid kasutajaid. On erinevaid kasutajaid, mõned motiveerivad sind töötama oma keha kallal ning teised motiveerivad sind paremini toituma jagavades häid nippe. Lisan mõned oma lemmikud siia:
http://instagram.com/befitfam
http://instagram.com/theultimatefitspo
http://instagram.com/fitnessadvice_
http://instagram.com/teatoxtips
http://instagram.com/fitnessgirlsmotivation
http://instagram.com/weightlossecrets
http://instagram.com/AbsForAll

2. Blogid, tumblr'id  - Kasulikud/informeerivad postitused, vastused küsimustele, motiveerivad pildid. On ka blogisi, kus kajastab kirjutaja oma eesmärgidest, treeningudest ja oma teekonnast tervislikuma eluviisi poole.

http://gettingahealthybody.tumblr.com/
http://killer-body.tumblr.com/
http://sleepworkoutandeat.blogg.se/
http://paulapalomets.blogspot.com/
http://www.tervislikelari.ee/

3. Youtube - Koht, kus on võimalik leida erinevaid motiveerivaid videoid ning ka treeningvideoid. Olen üsna palju motivatsiooni Youtube'ist leidnud, mõningaid videoid olen ka blogis jaganud. Mingit konkreetset Youtube'i kanalid ei oskagi näideks tuua.
Ehk keegi oskab häid motiveerivaid Youtube'i kanaleid soovitada? :)

4. Kindlasti leiab motivatsiooni inimestest, kes on selle raske teekonna ette võtnud ning ilusti sellega toime tulnud ehk mitte miski ei ole võimatu. 

Loodan, et motivatsiooni otsimine ei ole enam nii raske.
Kui sul on mõnigaid nippe, kuidas motivatsiooni leida, siis jaga ka meiega. :)
Mina sain seda blogi postitust kirjutades vägagi motiveeritud ning lähen ilusat ilma joostes nautima. :)

Olge tublid! 
Laura

Tervislikud eluviisid

Hei!

Alates tänasest olen teinud mõned muudatused oma toitumises.

Mainin ära, et ma ei ole ülekaaluline ning pole kunagi olnud, tervislikud eluviisid lihtsalt meeldivad mulle. Miks?

Tervislikud eluviisid tagavad hea enesetunde, hea enesetunne tagab positiivsuse, positiivsus tagab hea päeva + oled motiveeritud ja aktiivne! :)

Muudatused toitumises:

Kõik alltoodud punktid ei ole uued muudatused.

* Ei kommidele (üks raskemaid muudatusi)

* Vähem suhkrut

* Vähem soola 

* Rohkem vett

* Ei rämpstoidule, kiirtoidule

* Hommikusöögi söömine

* Ei saiale

* Ei karastusjookidele 

* Rohkem puuvilju

* Rohkem juurvilju

* Peale kella üheksat ei söö

+ paar toitumisse mitte kuuluvat muudatust:

* õige unerežiim ehk õigel ajal magama minemine

* aktiivne liikumine (see ei puudu mitte ühestki mu päevast)

* üritan ka vahest hommikuti jooksmas käia

Minu eesmärk on saavutada ilus lihaseline keha. :)
Pildid pärit motivatsiooni rohkest tumblr'ist!

Laura